スタッフブログ

勉強ダイエット

前々回のブログで勉強について書きました。

 

今回は「勉強とダイエット」です。

 

過去を振り返ると、集中して勉強していた時期は体重が結構落ちていたような。

 

 

ただ勉強するだけで、ダイエットも出来るとなるとまさに一石二鳥。

勉強のモチベーションも上がります。

 

 

 

 

 

そこで「勉強はダイエットに有効なのか?」調べてみました。

 

 

まずは肝となる勉強で消費されるカロリーです。

 

体重(kg)×0.0295(カロリー/kg/分)×勉強時間(分)×補正係数

 

※補正係数

■30~39歳=男性0,96/女性0.85

 

私の場合で1時間あたり約130㎉消費されているようです。

 

 

ジョギングなどの運動と比べればもちろん消費カロリーは少ないですが

勉強の方が長時間継続できるので消費カロリーはかなり増やせそう。

 

 

 

 

仮に10時間勉強すればなんと1300㎉!

 

 

1ヶ月継続すれば5㎏以上痩せられます!!

 

 

 

無理ですけどね...(;´∀`)

 

 

 

 

 

あと、勉強には欠かせないコーヒー。

 

コーヒーに含まれるカフェインには脂肪の分解と燃焼を促進する効果があるそう。

これのダイエット効果も期待できますね。

 

もちろんミルクと砂糖を入れたらダメですよ(笑)

 

 

 

他には、勉強に集中することで食欲が抑制されるなんて効果もあるそうですΣ(・□・;)

たしかに何かに集中しているときって他の事が一切頭から離れたりしますよね。

 

 

 

 

ここまで調べた結果として「勉強はダイエットに有効」ではありそうです。

 

 

ただ、3㎏、4㎏と落とすとなるとなかなか難しそうなので、

 

ダイエットをするなら

やはりライラでしっかり身体を動かしましょう!(笑)

 

 

 

ライラで運動して、帰ってから勉強すれば、、、

 

 

劇的に痩せられるかもしれません(´▽`*)

 

行列のできる○○

こんばんは、小尾です!

 

行列のできるお店ってありますよね。

 

流行りものだと今はタピオカ、ちょっと前はパンケーキ、クレープだったでしょうか。

それ以外だとラーメン店なんかも人気のお店は常に行列ができていますね。

 

 

今回ご紹介するお店も、そんな行列のできるお店なんですが、ちょっと意外なお店です。

私もこの業態で行列ができているのを見るのはこの店が初めてでした。

 

 

 

そのお店とは、、、

 

 

丸五 

 

 

秋葉原にある「とんかつ丸五」です。

とんかつ屋で行列ができる店は日本全国でもそうそうないのではないでしょうか。

 

 

久々に近くに行く用事があったので寄ってみたところ写真の通りの大行列・・・

この後仕事があったので泣く泣く諦めました(´;ω;`)

 

 

私が数年前によく行っていたころはここまでの行列ではなかったのですが、

どうやら最近ミシュランガイドに掲載されたみたいですね。

秋葉原という立地もあり、外国の方が大勢並んでいました。

 

 

 

私は今回食べられませんでしたが、、、

とても美味しいとんかつ屋さんなので機会があればぜひ食べてみてください(^^)/

(とんかつは他では蒲田や新橋にある「檍(あおき)」もおすすめです!)

 

 

 

 

 

その後

 

とんかつを諦めて、トボトボ歩いていると少し前に話題になった「焼肉ライク」を

見つけたので入ってみました。

 

 ライク

 

牛角の創業者である西山さんが手がける「1人で行ける焼肉屋」ですね。

焼肉屋も立ち食い、一人焼肉と色々な業態が増えてきました。

 

焼肉 

 

味は、、、可もなく不可もなく、、、(笑)

 

コンセプトの通り一人のときにどうしても焼肉を食べたくなったら

入るかもって感じですかね。

 

今後に期待です!

 

学ぶ

こんばんば、小尾です。


大学を卒業して早10年、勉強をする機会がなくなってきたせいか

物覚えが悪くなったり、暗算が出来なくなっていたりと脳の衰えを

感じることが多くなってきました(-_-;)

 

 

大学生のときも特段勉強せずに遊んでばかりだったような気もしますが…(笑)

 

 

勉強に関する名言でこんな言葉を見つけました。

「老いる最短の方法は、学ぶことをやめてしまうことです」 by ジョン・ルーニー

 

ルーニーさんが何者かは分かりませんでしたが(笑)

 

頭も身体も、鍛えないとどんどん衰えていってしまいますし、

好奇心や探求心、向上心を持ち続けないと人生にハリがなくなってしまう

(老いる)ということではないでしょうか。

 

当店のお客様は実際の年齢を聞くと驚くような、エネルギッシュで見た目にも

お若い方がとても多いです。


きっとスタジオプログラム、ジムで「学ぶこと」を続けられているからだと思います。

 


私も皆さんに負けじと、老化を止めるべく、また「学ぶこと」を始めようかなと。

 


何か目標がないと続かないですし、仕事に生かせそうなものが見つかったので

とりあえず来年の資格取得を目指して勉強を始めるつもりです。

 

これで少しは若返るかな??